Ang pagtutok ba sa sakit ay nagpapalala ba nito?

Talaan ng mga Nilalaman:

Ang pagtutok ba sa sakit ay nagpapalala ba nito?
Ang pagtutok ba sa sakit ay nagpapalala ba nito?

Video: Ang pagtutok ba sa sakit ay nagpapalala ba nito?

Video: Ang pagtutok ba sa sakit ay nagpapalala ba nito?
Video: ARTHRITIS: MGA EPEKTIBONG PARAANG UPANG MAWALA ANG SAKIT - FAST 2024, Marso
Anonim

Oo! Ang sakit ay maaaring maglaro ng mga trick gamit ang ating mga ulo at punuin tayo ng mga kaisipang maaaring makasama at pumipigil sa ating pagbuti. Isipin ang sakuna bilang isang proseso ng pag-iisip kung saan nakikita mo ang pinakamasama sa isang sitwasyon at isaalang-alang lamang ang pinaka-negatibo sa mga posibleng resulta.

Nakakapagdulot ba ito ng sakit sa pag-iisip?

Ngunit sa kasamaang-palad, tulad ng sakit na maaaring magpalala sa iyong pag-iisip, ang iyong isip ay maaaring magdulot ng pananakit nang walang pisikal na pinagmumulan, o magpaparami o magtagal ng dati nang umiiral na sakit. Ang phenomenon na ito ay tinatawag na psychogenic pain, at ito ay nangyayari kapag ang iyong pananakit ay nauugnay sa pinagbabatayan na sikolohikal, emosyonal, o asal na mga salik.

Ang pag-iisip ba tungkol sa isang pinsala ay nagpapalala ba nito?

Kung ituturing mo ang iyong katawan bilang isang marupok na nilalang na isang maling pag-alis lamang mula sa pinsala o matinding pananakit, baguhin mo ang iyong na pag-uugali. Maaari ka pang makaranas ng higit pang sakit dahil sinusubukan ng iyong utak na protektahan ang katawan batay sa iyong mga paniniwala.

Pinalalalala ba ng pag-iisip sa sakit?

Ngunit ang pag-iisip diyan ay nagiging sanhi ng iyong pagtuunan ng pansin ang sakit, na maaaring magpalala nito. Sa halip, subukang tumuon sa mga paraan kung paano mo mapapawi ang sakit.

Paano ako titigil sa pagtutok sa sakit?

5 Paraan para Maalis ang Isip Mo sa Sakit

  1. Tumutok sa Mga Lugar na Walang Sakit. Kung nasasaktan ka dahil sa pananakit ng ugat sa paa, tumutok sa kung ano ang magagawa ng iyong mga kamay sa halip. …
  2. Think Positively. Narinig na nating lahat ang kasabihang "Maaaring mas masahol pa" sa isang pagkakataon. …
  3. Abalahin ang Iyong Sarili. …
  4. Huminga ng Malalim. …
  5. I-visualize ang Mabuti.

Inirerekumendang: