Nade-dehydrate ka ba ng carbonated water?

Talaan ng mga Nilalaman:

Nade-dehydrate ka ba ng carbonated water?
Nade-dehydrate ka ba ng carbonated water?

Video: Nade-dehydrate ka ba ng carbonated water?

Video: Nade-dehydrate ka ba ng carbonated water?
Video: Why You Should Drink Carbonated Water #shorts 2024, Marso
Anonim

Naka-hydrate ka ng sparkling na tubig gaya ng regular na tubig. Kaya, nakakatulong ito sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng tubig. Sa katunayan, ang fizziness nito ay maaaring mapahusay pa ang hydrating effect nito para sa ilang tao. Gayunpaman, dapat kang pumili ng sparkling na tubig na walang idinagdag na asukal o iba pang mga sweetener.

Ano ang mga side effect ng pag-inom ng carbonated water?

Dahil ang sparkling na tubig ay naglalaman ng CO2 gas, ang mga bula sa fizzy drink na ito ay maaaring magdulot ng burping, bloating at iba pang sintomas ng gas. Ang ilang sparkling water brand ay maaari ding maglaman ng mga artificial sweetener tulad ng sucralose, babala ni Dr. Ghouri, na maaaring magdulot ng pagtatae at mabago pa ang iyong gut microbiome.

Masama bang palaging uminom ng carbonated na tubig?

Walang ebidensyang nagmumungkahi na ang carbonated o sparkling na tubig ay masama para sa iyo. Ito ay hindi gaanong nakakapinsala sa kalusugan ng ngipin, at tila walang epekto sa kalusugan ng buto. Kapansin-pansin, ang isang carbonated na inumin ay maaari pang mapahusay ang panunaw sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kakayahan sa paglunok at pagbabawas ng tibi.

Nag-hydrate ba o nagde-dehydrate ka ba ng carbonated water?

Dr. Zeidel: Oo, ang carbonated na tubig ay magha-hydrate pati na rin ang tubig. Ang sparkling na tubig na may lasa ng prutas ay nag-aalok ng walang-calorie, walang-asukal na alternatibo sa soda. Muli, panoorin lang ang idinagdag na asukal.

Nakaka-dehydrate ba ang mga carbonated na inumin?

Na-dehydrate ka ba ng soda? Ito ay, ngunit lamang kapag nakonsumo sa malalaking halaga o kung ikaw ay na-dehydrate. Habang ang soda ay naglalaman ng caffeine, naglalaman din ito ng malaking halaga ng tubig. Tinatanggal ng likidong ito ang banayad na diuretic na epekto ng caffeine.

Inirerekumendang: