Nagdudulot ba ng pananakit at paninigas ng kasukasuan ang menopause?

Talaan ng mga Nilalaman:

Nagdudulot ba ng pananakit at paninigas ng kasukasuan ang menopause?
Nagdudulot ba ng pananakit at paninigas ng kasukasuan ang menopause?

Video: Nagdudulot ba ng pananakit at paninigas ng kasukasuan ang menopause?

Video: Nagdudulot ba ng pananakit at paninigas ng kasukasuan ang menopause?
Video: PANINIGAS NG PUSON | MGA POSIBLENG SANHI 2024, Marso
Anonim

Mga kasukasuan na kadalasang naaapektuhan sa panahon ng menopause ay ang leeg, panga, balikat, pulso at siko; kahit na ang ibang mga kasukasuan sa katawan ay maaaring makaranas ng pananakit. Ang kakulangan sa ginhawa ay karaniwang inilalarawan bilang paninigas, pamamaga, pananakit ng pamamaril at kahit na nasusunog na pakiramdam pagkatapos mag-ehersisyo.

Nawawala ba ang pananakit ng joint mula sa menopause?

Hindi tulad ng maraming senyales ng menopause, ang pananakit ng mga kasukasuan ay maaaring hindi bumaba kapag nag-level out ang mga hormone pagkatapos ng menopause. Ngunit maraming mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng sakit at maiwasan ito na lumala. Punan ang mga anti-inflammatory na pagkain. Pinapababa ng ilang pagkain ang pamamaga habang ang iba ay nag-uudyok dito.

Ano ang nakakatulong sa pananakit ng kasukasuan sa panahon ng menopause?

Paggamot

  1. Panatilihin ang malusog na timbang.
  2. Magsagawa ng mga low-impact na ehersisyo gaya ng paglangoy, yoga, at pagbibisikleta.
  3. Kumain ng balanseng diyeta na may kasamang nutrients tulad ng calcium at bitamina D.
  4. Uminom ng mga anti-inflammatory na gamot, gaya ng ibuprofen (Advil, Motrin IB).
  5. Uminom ng mga gamot na pampawala ng sakit gaya ng acetaminophen (Tylenol).

Maaari bang sumakit ang iyong buong katawan ang menopause?

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng pananakit ng kasukasuan at kalamnan at paninigas sa panahon ng menopause - na hindi pa nila nararanasan noon. Dahil may mga estrogen receptor sa buong katawan, kabilang ang mga kasukasuan, ang pagbaba ng antas ng hormone ay maaaring makadagdag sa sakit na dulot ng pamamaga, pangkalahatang pagkasira, at simpleng pagtanda.

Nakakasakit ba ang iyong mga joints sa menopause?

Ang menopause ay maaaring magdulot ng pananakit ng kasukasuan na maaaring makaapekto sa mga tuhod, balikat, leeg, siko, o mga kamay. Maaaring magsimulang sumakit ang mga lumang joint injuries. Sa paglipas ng panahon, maaari mong mapansin na mas marami kang kirot at kirot sa mga lugar na iyon kaysa dati. Iyon ay dahil nakakatulong ang estrogen na mabawasan ang pamamaga.

Inirerekumendang: